大学毕业后的李朝阳（陈天星 饰），与其他70、80、90后大学毕业生一样，怀揣伟大梦想拥入首都北京，奋斗拼搏七、八年后终归“无车无房无老婆”且债台高筑。现实的骨感迫使无耐的李朝阳回到故乡准备重新创业，却发现家乡早己“物是人非、人情炎凉”。唯有已成人妻的陈静（江若琳 饰）还念初恋情怀，积极助他一臂之力……然而物质生活的残酷，再一次把李朝阳的激情粉碎了一地……难道真的是“除了衣锦还乡，就只能落魄异乡”、“进不去的城市，回不了的故乡”吗？

洋溢着青春气息的大学校园里，劲辉（张翰 饰）、冯松（王啸坤 饰）等人立下了“兄弟盟约”，希望以此来维持他们之间的友谊。然而事与愿违，冯松喜欢上了名为朱婷（施雨斐 饰）的漂亮女孩，然而，令他没有想到的是，朱婷的芳心早就有了归属，那就是样貌英俊有着校草美誉的劲辉，然而落花有 意流水无情，劲辉的眼中只有身材性感火爆的周蕙（陈乔恩 饰）。一段曲折离奇的多角恋就此拉开序幕。 　　一晃眼十年过去，曾经的兄弟好友们踏入社会，各奔东西，某日，朱婷组织了一场盛大的同学聚会，让旧友们重新走到了一起。当众人回忆起曾经的青葱岁月之时，又会有怎样的释怀和感悟呢？

2005年，《超级女声》红遍中国，那是一个全民疯狂的年代。那一年，我们记住了李宇春、周笔畅、张靓颖，那一年，见证了我们最年轻最放肆的时光，那一年，竟已悄悄过了十年。2013年，12个年轻人怀揣梦想踏上这个舞台，他们曾和我们一样曾经历这十年，如今他们成为这个舞台的主角。 　　电影讲述的正是选秀舞台背后这一群年轻人最真实的故事，他们不再是被包装的“偶像”，他们会面对来自成人世界的否定、会愤怒、会叛逆、会疯玩、会打闹、会想要获得别人认可，他们只是一群平凡而真实的年轻人。 　　如果你正年轻，它是一面镜子，能让你看到自己。 　　如果你年轻过，它是一个时间机器，能让你回到那个放肆“ZUO”、放肆哭、放肆笑、放肆犯错、放肆沸腾的年纪。