一次机缘巧合的牵手事件，沐小汐结识了音乐男神孔辰逸。沐小汐原本以为他们不会再有交集，校庆晚会却再次拉近了两人的距离。随着对彼此的了解不断加深，他们由朋友转而暧昧最后升华成为情侣，开始了一段火光电石般的爱情。大学毕业后，孔辰逸选择北漂，沐小汐义无反顾地追随孔辰逸来到北京。跌跌撞撞的北漂生活中，他们共同经历着年轻人的成长、爱情，工作、生活和现实的问题也接连摆在他们面前，原本甜蜜的日子里充满了争吵、困扰和矛盾，最终沐小汐选择离开。多年后的一次活动上，沐小汐和孔辰逸再次相见，两个人依然对对方抱有好感，但是却没有了当初的义无反顾，他们的爱情最终将何去何从。

该剧借由“灵魂互换”的强设定展开，讲述了新人戏剧导演聂伟（崔雨鑫饰）和女友悦悦（洪一可饰）两人从校园初入社会面临的种种难题和考验。刚毕业一年的聂伟一直接不到戏拍，经历从明星学长到送餐小哥的巨大心理落差，沉重打击了他的自信心，也导致了他和悦悦的分手。此时落魄的聂伟看到一家科技公司在巨额奖金召集产品测试员，为了凑够剧场的租金聂伟当场签了合同，因此与前女友悦悦互换了灵魂，两人开始了分手后又被迫体验对方生活的搞笑之旅。

当爱情和面包有冲突的时候，我们会选择什么？林暖暖梦想成为金牌经纪人，当爱情失利之后，她干脆专注努力，将“谈恋爱”这一选项放置人生计划之外。与林暖暖青梅竹马的时光，由于父亲对家庭的不负责任而度过灰色童年，只有林暖暖是他生命中的第一缕温暖。他一心以实现她的梦想为梦想，直到在林暖暖的鼓励之下开始正视自己的真实想法，但踏出追求梦想的第一步，却意味着要与林暖暖分开。梅景，一个为了面包可以将爱情贴上价码的“拜金主义者”；梁成，一个坚信有情饮水饱的“长不大男孩”；这些年轻人对于爱情和生活有着各自的困惑，在跌跌撞撞的生活里，他们在彼此身上汲取力量，共同踏上梦想之路。

　　讲述叛逆的潮汕青年想用音乐闯出一片天地的故事。