萧伟明（陈山聪饰）来到残旧且品流複杂的金宵大厦当看更，遇上这里的空姐住客Alex（李施嬅饰）容貌竟与梦中一直缠绕自己的旗袍女子相同！阿萧接近Alex，了解更多彼此的关联。其间金宵大厦怪事不断，不停上演著其他住客的人生及奇幻故事；阿萧更发现Alex竟是一个残影！六十年代金宵舞厅的舞女COCO（李施嬅分饰），梦见自己未来当了空姐，恋上与梦中男子外貌相同的警察刘旭辉（陈山聪分饰），奇梦还被书店主人林若思（张彦博饰）写成小说。阿萧一路追查，意外发现这本旧小说，惊悉自己与Alex有一段扑朔迷离的宿世情缘……

人到中年，营役半生，方迎风的人生却迎来遽变！失婚失业，女儿离巢，她迷失、她顽抗，却体力衰退、与社会脱节。身为别人的女儿、老婆、老妈，她却忘了少女时代，也曾是个热血勇悍、疯狂追星的摇滚乐迷！二十年前的轻狂岁月，二十年后的柴米油盐，面目全非的她，竟重遇当年迷恋的偶像！偶像潦倒不堪，丈夫欲断难断，种种挫折与冲击，迫使她直面过去的失败，重新振作，激励自己与身边人。唱着一首首动人歌曲，一群失意的中年男女，再次出发，为了自己，再活一次！

澳洲华人黑帮「解决师」K（王浩信饰），欲远离黑道，挚爱Chloe（张曦雯饰）意外身亡且被嫁祸追杀。K到香港成为中学体育老师O Sir，展开第二人生。5E班新任班主任Jovy（唐诗咏饰），实为黑帮龙头千金，父亲金盆洗手令黑白两道掀起巨浪，且殃及校园，O再以解决师身份保护身边的人。督察Man Sir（张颖康饰）矢志铲除黑势力，一个真相令其道德观崩溃，踏上成魔之路！Jovy父被暗杀，为制衡乱局接管龙头之位，O协助保护。正邪世界重新定位，谁能拨乱反正？

　　“胶囊计划”邀请14支来自各行业、具有成熟动画制作经验的专业团队，以“极致情绪”为主题创作独立动画，组成精品动画短片集，以不同的形式、风格传递出纷呈的情绪故事。　　短片分别为：《终极体验》《癔症》《晴转多云，有时有蝌蚪》《界》《番茄餐厅》《太空的奇侠基曼》《齐日迈》《辰光恰恰好》《荧惑归途》《双面》《留守童话》《班长爱学习》《瓶装闪电》《喵十一》。

　　金宵大厦粤语版结尾，孩子死去的女人没有生孩子，而是养了只狗，她不会再去抢孩子，未来已经改变了。