良炳是一间茶餐厅的伙记，在一次机缘下，良炳帮了黑社会大哥郎青，因而受郎青欣赏，收为低级社员，负责护送郎青出入，正式开展苦乐参半的江湖路加入社团后，良炳、比达等人对黑社会均抱有不同的理想与渴望。良炳看尽江湖中人的生活相差太远。一天，良炳发现郎青的情人，竟是自己小学的梦中情人。

　　游戏制作大师阿卓的女朋友小优，因为一场意外的车祸而死亡了。而真正的原因其实是大意的死神搞错了对象，误把小优带回了异界。和阿卓感情甚好的小优因不忍看到男友伤心，决定帮阿卓再找个女朋友。于是，她看上了自己的亲妹妹小倩。

由于国防部拥有的一批高科技芯片被盗，为求破釜沈舟，政府高层人员为希望知道这些高科技芯片会落入那一个恐怖份子组织，于是便暗中将案件交由张警官作秘密调查。张警官布下天罗地网，但恐防身边两名得力助手有性命危险，便下令两名助手停止案件调查，让自己女儿进入恐怖份子组织作卧底，希望将恐怖份子组织早日瓦解。张警官的两名得力助手赵耀文及吴永权，因不甘心多个月来的精力白费，虽然张警官突然下令停止调查此案，但两人却暗中继续找寻线索而竟导致赵耀文被恐怖份子成员所暗杀。张警官假装渡假，其实一直在明查暗访，张警官在渡假期间身边有两名美女，美女身份被女儿识破，张警官女儿为保父亲性命便暗中将两名美丽少女杀掉，谋杀案发生在间五星级酒店内，酒店内两名服务员却无辜被牵连在谋杀案内，幸好遇上一名善心律师，两名无辜酒店服务员最后被激发加入警界，最后并连手破获重大案件，并且缉拿凶手归案。

吴久秀（何超仪 饰）曾是一名十分专业的羽毛球运动员，技术十分了得，然而，一场意外令她放弃了事业，人生步入了低谷，过得窝囊落魄。某日，在偶然之中，邋邋遢遢浑浑噩噩的吴久秀遇见了小混混刘丹（郑伊健 饰）和他的朋友们，刘丹虽然外表看起来吊儿郎当很不正经，但其实拥有一颗善良的心。 　　吴久秀成为了刘丹一行人的羽毛球教练，在传授技艺的过程中，吴久秀渐渐找回了过去叱咤风云的感觉，决定好好的对待生活，对待自己。刘丹亦在运动和挥洒汗水之中找到了生活的希望和意义，三个对羽毛球一窍不通的门外汉，在吴久秀的调教之下竟也打得有模有样。

恋爱可以强身健体　　粉葛鲮鱼赤小豆， 恋爱起义齐拖手 ，一个发生在街市内的动人故事……　　葛姐、鲮鱼球和豆豆三九姊妹，自幼相依为命，互相扶持、彼此关心、无所不谈，姊妹关系就如朋友一样。但随着三人年龄渐渐成长，与周遭不同的经历，亦开始……　　大姐葛姐自少辍学卖鱼多年，强一直暗恋葛姐，但葛姐却疯狂崇拜著名歌星Alex。二妹鲮鱼球因“长短脚”，怕人笑，勤力读书，大学毕业当上律师，并与法官良的儿子David相恋到谈婚论嫁的阶段。三妹豆豆天生爱玩，无心向学，却与街市猪肉荣发展一段地下情。　　强父临死前告诉强还且名失散多年的亲生弟弟，在葛姐的帮助下怀疑Alex就是强的亲弟弟。但在相信过程中，三姊妹的关系发生微妙的变化，笑料百出，妙趣横生，结局出乎意外……