全运会上，电视台体育频道实习记者唐心奉命采访50米手枪慢射项目冠军，却发现对方并非大家看好的老将杜凌枫，而是四年前自己偷偷喜欢过的“射击馆辅导员”沈清源。沈清源在采访中的冷漠态度，让唐心大受打击，口吃起来，职场生涯也险被断送。唐心索性 以跟踪报道、制作节目等名义接近沈清源，试图从根源上解决问题。在省射击队，她邂逅了不甘落败的前手枪慢射冠军杜凌枫、争强好胜的女子气步枪选手石小辞、面嘻哈一面严肃的孪生兄弟陈宁陈海，制作出了备受欢迎的射击节目，破除了职场危机。亚锦赛召开在即，石小辞意外受伤，她选择将射击梦想交给杜凌风，唐心则在省队心理医生丁芳的帮助下，化解了沈清源埋藏至深的心结。昔日针锋相对的沈清源与杜凌枫最终冰释前嫌，他们怀抱着梦想与爱，并肩站在射击舞台上，向荣誉发起了更高的冲刺。

高山，一个精通算计的高智商金融男，父亲的意外死亡让他对当年的事情真相耿耿于怀。为寻求真相，他孤身一人来摩天求职，却意外爱上林沃，一个善于将所有事情计划在自己掌控之中的高智商猎头女。他的出现打乱了她所有计划，她的出现点亮了他黑暗的世界。两人相互陪伴，经历了各种艰难险阻，却因为一个不可原谅的误会而分道扬镳。两年后，被时间淬炼的两人再次重逢，擅长计谋的高山为了挽回林沃，策划了一场“爱的追逐”……

自称“天下第一恶”的江小鱼自小生活在恶人谷，在十恶李大嘴等人的抚养下，终日好整蛊恶搞，油嘴滑舌，却心地善良、纯真可爱。小鱼儿行走江湖，与英气逼人的花无缺不打不相识。随着接触深入，小鱼儿和花无缺变成一对亦敌亦友的朋友。原来花无缺从小被移花宫主邀月收养，授其武功，宫主为了报复花无缺和小鱼儿的生父江枫，故意将二人分开抚养，待二人长大相互残杀。与此同时，江别鹤、江玉郎两父子正谋划着一场更大的武林阴谋，螳螂捕蝉，黄雀在后，一场事关武林生死存亡的腥风血雨旋即展开。小鱼儿与花无缺终于识破了宫主的阴谋和诡计，携手平息了江湖的恩怨与挑战。

剧集聚焦1937-1945年国难时期，讲述北平的三个知识分子家庭的两代人，面对时代的大动荡和大变局，做出的选择和牺牲。有人选择守护中华文化，赓续文化血脉；有人选择投笔从戎，枪杆救国。他们允文允武，百折不挠，是理想主义者，更是现实行动派。他们竭力救亡图存，积极探寻国家出路，最终走向光明。

该剧改编自墨宝非宝的小说《蜜汁炖鱿鱼》，讲述了软萌学霸佟年（杨紫 饰）对热血青年韩商言（李现 饰）一见钟情并甜蜜倒追，二人日常相处中甜蜜碰撞，在实现梦想的路上互相扶持，最终韩商言在佟年的陪伴与支持下，带领“K&K战队”成员实现心中冠军梦、为国夺冠争光的故事。