《男生女生向前冲》是安徽卫视一档大型户外竞技类真人秀节目，区别于所有同类的节目，特别设置男女双赛道，目的是为保证男女选手都能呈现不同的看点和亮点。赛道将专门针对男女不同的运动特点，进行不同的关卡设计：男生赛道将更注重力量与速度，而女生赛道则在智慧与趣味上更为讲究。男女赛道精彩纷呈，水上游戏关卡重重，惊险刺激爆笑

向真、钱贝贝、晋小妮、丁兰、于慧五个性格迥异的女孩相识于大学，志趣相投，结为闺蜜。毕业后，她们留在北京，立志奋斗。然而，年少激进的她们时常碰壁，几个女孩的友情也经历了无数的纠葛和考验。面对这些问题，她们有 过顽强坚持亦动过放弃的念头，但最后于慧勇敢站出对自己的错误负责，丁兰收获真爱，钱贝贝出国学习，向真更是经历磨难还能保留纯粹和热情继续生活。人生十字路口，她们探索寻觅，最终明白要通过自我斗争改变命运。

林宝珍、杨美兰、庄咏琳、丁晓雯四个性格迥异的白领丽人因为工作关系成为要好的朋友。林宝珍和杨美兰及庄咏琳三个人均已结婚，不料她们所托付终身的人并非君子良人，复杂的社会人际关系，充满了各种诱惑。林宝珍的丈夫吕家安搭上患有精神病的情妇，本打算一夜风流的吕家安被情妇死死缠住，险些导致家破人亡。杨美兰的丈夫王志祥做投机生意欠下巨额债务，为了还债，丧尽天良，欲杀妻子谋取巨额保险金。庄咏琳的老公简兆天占有欲极强，只是因为太爱庄咏琳而走向极端并常虐待她，以致俩人感情破裂，最终三个人几经风雨，终能与各自的丈夫解除婚姻，重新成为“自由人”。丁晓雯是四个女人中唯一待字闺中的单身女郎，她对终身伴侣的要求极高，终于遇上梦寐以求的白马王子，但结果却换来了惨痛的经历。尽管四人的爱情生活几度风雨，但她们重新振作，勇敢面对未来。

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落难的李奇（罗嘉良 饰）在穷途末路时遇到了小学同学谢源（吴镇宇 饰），谢源误以为李奇轻生要跳海而出手相救，李奇便自此留在了谢源家中。刚好的邻居冯仁昆（黎彼得 饰）介绍他们到片场当临时演员，也认识了当红的影星邵芳芳（宣萱 饰）、程宝珠（张可颐 饰），四人更从欢喜冤家变成了恩爱无比的恋人，一起面临了不少人生关卡……