梦幻海岛，健康标地！8位各怀减肥或健美目标的青年男女嘉宾，来到碧海连天的“沙漏岛”，设立健身目标，解锁运动项目，在这个好身材的天堂里，进行两队之间的健身大 pk! 通过一项项激烈有趣的个人挑战与团体挑战，增加各自队伍的健康资产，升级健康体验，最终胜利的幸运岛民可以带着“沙漏岛”的神秘惊喜离开。

由栾云平带领鹤字科九字科霄字科等诸位师兄弟体验传统文化与相声结合的现代化表达新节目。

九河下梢，星河璀璨，德云盛宴熙熙攘攘。德云众将一年一度齐聚天津卫视，携手奥运冠军、相声鼓曲界前辈一同念既往、融美好、共未来，用精彩的演出启航2022。

【第一场】　　- 《开场门柳》郭德纲携众人　　- 《芳言芳语》孙九芳、马霄戎　　- 《怪治病》尚九熙、郭霄汉　　- 《陈大海挖人参》郭德纲　　- 《儿徒爱徒》烧饼、于谦、栾云平　　- 《口吐莲花》张九龄、王九龙　　- 《歌曲研究》孟鹤堂、周九良　　- 《公主来了》郭德纲、于谦　　- 《卖估衣》张鹤伦、郎鹤炎　　- 《京剧清唱》高九成、刘鹤春、李云杰、郭德纲　　- 《洪羊洞》郭麒麟、阎鹤祥　　- 《造厨》岳云鹏、孙越　　- 《三人行》郭德纲、于谦、高峰　　【第二场】　　- 《歌唱吧少年》谢金、李鹤东　　- 《杨乃武写状》张鹤伦、郎鹤炎　　- 《人肉铺子》郭德纲　　- 《德云欢乐颂》冯照洋、于谦、杨鹤通　　- 《黄鹤楼》孟鹤堂、周九良　　- 《新数来宝》烧饼、曹鹤阳　　- 《翻四辈》郭德纲、于谦、张九南　　- 《福寿全》郭麒麟、阎鹤祥　　- 《京剧清唱》高九成、刘鹤春、李云杰、郭德纲　　- 《卖吊票》岳云鹏、孙越　　- 《写对子》高峰、栾云平　　- 《戏曲与方言》郭德纲、于谦

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